Thành phần dinh dưỡng của trái Cherry - trái Anh đào

Trái Anh đào - trái Cherry được mệnh danh là siêu trái cây - Super fruits bởi giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của nó. Bạn sẽ thật sự ngạc nhiên khi xem bảng giá trị dinh dưỡng của trái cherry đỏ dưới đây

Trái Anh đào - Cherry đỏ
Giá trị dinh dưỡng trên 100 g (3,5 oz)
Năng lượng	263 kJ (63 kcal)
Carbohydrate	16 g
- Đường	12,8 g
- Chất xơ thực phẩm	2,1 g
Chất béo	0,2 g
Protein	1,1 g
Vitamin A equiv.	3 mg (0%)
- beta-carotene	38 mg (0%)
- lutein và zeaxanthin	85 mg
Thiamine (vit. B 1 )	0.027 mg (2%)
Riboflavin (vit. B 2 )	0.033 mg (3%)
Niacin (vit. B 3 )	0,154 mg (1%)
Pantothenic acid (B 5 )	0,199 mg (4%)
Vitamin B 6	0,049 mg (4%)
Folate (vit. B 9 )	4 mg (1%)
Choline	6,1 mg (1%)
Vitamin C	7 mg (8%)
Vitamin K	2,1 mg (2%)
Canxi	13 mg (1%)
Ủi	0,36 mg (3%)
Magiê	11 mg (3%)
Mangan	0,07 mg (3%)
Phốt pho	21 mg (3%)
Kali	222 mg (5%)
Natri	0 mg (0%)
Kem	0,07 mg (1%)
Liên kết đến USDA nhập cơ sở dữ liệu Tỷ lệ được khoảng xấp xỉ  sử dụng các khuyến nghị của Mỹ cho người lớn.Nguồn: USDA Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng