Trái nho Mỹ có rất nhiều giá trị dinh dưỡng cho người sử dụng. Mỗi 250 g nho tươi có khoảng 150 calo và lượng vitamin đầy đủ cho nhu cầu trong ngày của cơ thể mỗi người. Bao gồm các loại vitamin C, K, và các vitamin nhóm B, cùng một lượng đáng kể khoáng chất. Giúp tăng cường sức khoẻ nâng cao hệ miễn dịch. Trong hạt trái nho Mỹ và trong vỏ trái nho cũng chứa một lượng lớn các chất trống Oxy hoá có khả năng chống viên, chống lại các bệnh tật.
Ăn loại nho nào cũng đều rất tốt. Nhưng lượng chất chống Oxy hoá trong nho đen Mỹ nhiều hơn trong nho xanh và nho đỏ. Bạn có thể tham khảo: cách lựa chọn và mua nho đen Mỹ
Tóm lại nho là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho mọi người. Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, điều hoà lượng đường huyết, chống viêm ngăn ngừa bệnh tật. Giúp cơ cho cơ thể khoẻ mạnh trước cuộc sống năng động
Trái nho Mỹ nên được bảo quản trong tủ lạnh nhưng tránh tiếp xúc trực tiếp với nước đá. Chỉ rửa lượng vừa đủ dùng dưới vòi nước trước khi dùng
0 nhận xét:
Đăng nhận xét